Doa Setelah Bangun Tidur
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرِ
Arab latin: Alhamdullillahilladzi ahyaanaa ba'da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur
Artinya: "Segala puji bagi Allah, yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami, dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan."
Mengutip Buku Pintar Doa untuk Anak oleh Abu Ezza, adapun adab yang dapat umat Muslim lakukan saat sebelum tidur dan sesudah bangun tidur. Berikut adabnya:
Kenapa harus membaca doa sebelum tidur?
Dalam Islam, membaca doa sebelum tidur memiliki beberapa makna dan manfaat yang sejalan dengan ajaran agama. Beberapa alasan mengapa doa sebelum tidur sangat dianjurkan dalam Islam meliputi:
Dalam Islam, doa sebelum tidur bukan hanya sekadar rutinitas, tetapi juga merupakan bagian penting dari ibadah dan penghormatan terhadap ajaran agama. Meskipun ada berbagai doa yang dapat dibaca sebelum tidur, yang paling penting adalah melakukannya dengan niat tulus dan hati yang khusyu'.(OL-14)
Saat terlelap, tubuh beristirahat dan pikiran menjadi tenang. Dalam Islam, salah satu amalan yang dianjurkan sebelum tidur adalah membaca doa.
Doa sebelum tidur bukan hanya sekadar kebiasaan, tetapi juga sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon perlindungan-Nya. Doa sebelum tidur juga sebagai bentuk kepasrahan dan tawakal kepada Allah SWT.
Hal ini tidak terlepas dari hakikat tidur yang merupakan kematian yang tertunda. Berikut ulasan doa sebelum tidur dan artinya.
Doa Sebelum Tidur Lainya
Ilustrasi tidur (Freepik)
Selain bacaan doa di atas, ada juga beberapa lafal doa yang bisa dibaca sebelum tidur sebagaimana diajarkan oleh para ulama. Dilansir dari laman Muslim.or.id, berikut beberapa lafal doa lain yang bisa dibaca.
1. Diriwayatkan oleh Hudzaifah bin Al-Yaman radhiyallahu 'anhu, Nabi Muhammad SAW ketika beranjak tidur membaca doa berikut :
باسْمِكَ اللَّهُمَّ أمُوتُ وأَحْيَا
Bacaan latin: Bismikallahumma amuutu wa ahyaa.
Artinya: Ya Allah, dengan nama-Mu aku mati dan hidup. (HR. Bukhari no. 6324)
2. Diriwayatkan dari Bara bin Azib radhiyallahu 'anhu, Nabi Muhammad SAW juga pernah membaca doa berikut:
اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ : وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ ، لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ
Bacaan Latin: Allahumma aslamtu wajhii ilaik. Wa fawwadhtu amrii ilaik. Wa alja'tu dzahrii ilaik. Raghbatan wa rahbatan ilaik. La malja'a walaa manjaa minka illa ilaik. Allahumma aamantu bi kitaabika alladzii anzalta, wa bi nabiyyika alladzii arsalta.
Artinya: Ya Allah, aku berserah diri kepadamu, kupasrahkan semua urusanku kepada-Mu, dan aku sandarkan diriku kepada-Mu, dengan harap dan takut kepada-Mu. Tidak ada tempat berlindung dan tempat menyelematkan diri dari siksa-Mu, melainkan dengan berjalan menuju-Mu. Ya Allah, aku beriman dengan kitab yang Engkau turunkan dan kepada Nabi yang Engkau utus. (HR. Bukhari no. 6311 dan Muslim no. 2710)
3. Nabi Muhammad SAW mengajarkan doa berikut:
بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي ، وَبِكَ أَرْفَعُهُ ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا ، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ
Bacaan Latin: Bismika Rabbi wadha'tu janbi. Wa bika arfa'uh. In amsakta nafsii farhamha wa in arsaltaha fahfadzha bimaa tahfadzu bihi ibaadakas shaalihin.
Artinya: Ya Allah, dengan nama-Mu aku meletakkan lambungku. Dan dengan nama-Mu aku bangun darinya. Jika Engkau menahan ruhku, berilah rahmat kepadanya. Dan jika Engkau melepasnya, maka peliharalah sebagaimana Engkau memelihara hamba-hamba-Mu yang saleh. (HR. Bukhari no. 6320 dan Muslim no. 2714)
4. Diceritakan oleh Hafshah radhiyallahu 'anha, bahwa Rasulullah SAW membaca doa berikut menjelang tidur:
اللَّهُمَّ قِنِى عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ
Bacaan Latin: Allahumma qinii adzaabaka yauma tab'atsu ibaadak.
Artinya: Ya Allah, jagalah aku dari siksa-Mu di hari di mana kelak Engkau bangkitkan hamba-hamba-Mu. (HR. Abu Dawud no. 5045 dan disahihkan oleh Ibnu Hajar dalam Fath Al-Baari, 11: 119)
5. Diceritakan oleh Anas bin Malik radhiyallahu 'anhu, bahwasanya Rasulullah SAW membaca doa berikut ketika hendak tidur:
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَكَفَانَا وَآوَانَا فَكَمْ مِمَّنْ لَا كَافِيَ لَهُ وَلَا مُؤْوِيَ
Bacaan Latin: Alhamdulillahi alladzii athamana wa saqaana wa kafaanaa wa aawaanaa fakam mimman laa kaafiya lahu walaa mu'wiya.
Artinya: Segala pujian hanya untuk Allah, Zat yang memberikan makan dan minum, serta mencukupi kebutuhan dan perlindungan kepada kami, betapa banyak orang yang tidak memiliki kecukupan dan perlindungan. (HR. Muslim no. 2715)
Selain membaca doa, sbelum tidur, kita juga bisa melakukan amalan zikir kepada Allah Swt dengan membaca ayat kursi, surat Al Ikhlas, surat Al Falaq, surah An Nas, dan surat Al Mulk.
Dalam riwayat lain, Rasulullah mengajarkan doa sebelum tidur dengan cara sebagaimana berikut:
وَرَوَيْنَا فِي صَحِيْحَي الْبُخَارِيْ َومُسْلِمٌ ، عَنْ عَلِيّ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ ، أَنَّ رَسُوْلَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَمَ قَالَ لَهُ وَلِفَاطِمَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا : " إِذَا أَوَيْتُمَا إِلَى فِرَاشِكُمَا ، أَوْ إِذَا أَخَذْتُمَا مَضَاجِعَكُمَا ، فَكَبِّرْا ثَلَاثًا وَثَلَاثِيْنَ ، وَسَبْحًا ثَلَاثًا وَثَلَاثِيْنَ ، وَحَمْدًا ثَلَاثًا وَثَلَاثِيْنَ ". وَفِيْ رِوَايَةِ : " اَلتَّسْبِيْح أَرْبَعًا وَثَلَاثِيْنَ ". وَفِي رِوَايَةِ : " اَلتَّكْبِيْرُ أَرْبَعًا وَثَلَاثِيْنَ ". قَالَ عَلِي : فَمَا تَرَكْتُهُ مُنْذُ سَمِعْتُهُ مِنْ رَسُوْلِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَمَ قِيْلَ لَهُ : وَلَا لَيْلَةُ صِفِّيْنِ ؟ قَالَ : وَلَا لَيْلَةَ صِفِّيْنَ.
Artinya: Diriwayatkan dalam kitab Shahih Bukhari dan Muslim dari Sayyidina Ali KW bahwasanya Rasulullah Saw berkata kepadanya dan Fatimah RA: Apabila kalian berdua beranjak ke tempat tidur atau kalian menuju tempat berbaring, maka bacalah takbir, tasbih dan tahmid masing-masing sebanyak 33 kali. Sayyidina Ali KW. Berkata: Semenjak mendengarkan hal itu, saya tidak pernah meninggalkannya. Sayyidina Ali ditanya, begitu pula dengan perang Shiffin? Sayyidina Ali menjawab: Begitu pula dengan perang Shiffin.
Demikian ulasan lengkap doa sebelum tidur dan artinya secara lengkap. Perlu diingat, berdoa sebelum tidur merupakan salah satu alaman yang dianjurkan Rasulullah.
Doa ini dianjurkan untuk diamalkan ketika mengalami kesulitan untuk terlelap. Berikut adalah doa dan terjemahannya.
Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.
Artinya: “Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Dzat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”
Doa tidur tidak hanya doa sebelum tidur, adapula doa setelah bangun tidur. Doa tersebut bisa umat Muslim panjatkan ketika sebelum tidur dan sesudah bangun tidur.
Berdoa adalah salah satu bentuk ibadah kepada Allah SWT. Berdoa adalah amalan paling sederhana dan paling mudah untuk dikerjakan.
Mengutip buku Bahan Ajar Psikologi untuk Keperawatan oleh Mustayah dkk., tidur merupakan suatu keadaan di mana kesadaran terhadap rangsangan lingkungan menjadi berkurang. Tidur adalah suatu perilaku fisiologis yang umum terjadi pada manusia.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berdoa sebelum dan sesudah bangun tidur merupakan anjuran dan ajaran langsung dari Rasulullah SAW. Sebagaimana hadits riwayat Tirmidzi, dari Hudzaifah dan Abu Dzarr, mereka mengatakan; jika hendak tidur Rasulullah berdoa, "Dengan menyebut nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan aku mati." Sedangkan ketika bangun tidur, beliau berdoa, "Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kamu kembali setelah Dia mematikan kami. Hanya kepadanya kami kembali." (HR Tirmidzi)
Menukil dari buku Berdzikir di dalam Halqah dan Doa Ketika Bangun Tidur: Seri Doa dan Dzikir oleh Imam Nawawi, berikut ini bacaan doa sebelum tidur dan setelah bangun tidur:
بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ
Arab latin: "Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut."
Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati." (Sahih Bukhari, At-Tauhid: 6845).
Adab Setelah Bangun Tidur
Adapun adab setelah bangun tidur sebagai berikut:
1. Bangun pagi sebelum matahari terbit.2. Berdoa dan berdzikir.3. Membersihkan diri kemudian berwudhu dan sholat.4. Tidak membiasakan diri tidur kembali setelah matahari terbit atau menunda mengerjakan sholat.5. Berkumur dan menggosok gigi setelah bangun tidur.6. Membuka pintu dan jendela yang tertutup di kamar tidur setelah bangun tidur.7. Merapihkan tempat tidur.
Demikian doa sebelum tidur dan sesudah bangun tidur beserta adabnya. Semoga bermanfaat!
Buat kamu yang belum tahu bacaan-bacaan doa tidur, seperti doa sebelum tidur dan doa bangun tidur, kamu bisa cek beberapa pembahasan ini:
Nah, kamu bisa menonton berbagai kajian Islami pada platform nonton, misalnya YouTube, dengan paket OMG! Nonton dari Telkomsel yang cocok buat streaming.
Jadi, apa doa kalo mau tidur? Cek doa mau tidur di bawah ini!
Baca Juga: Memahami Doa Setelah Adzan: Latin dan Artinya
Baca Doa Apa agar Bisa Tidur?
Dikutip dari laman web NU Online, Rasulullah SAW pernah mengajari Zaid bin Tsabit doa yang bisa mengatasi kesulitan tidur karena Zaid semalaman tidak bisa tidur.
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي
Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.
“Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak.
Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”
Nah, buat kamu yang mengalami susah tidur, kamu bisa baca doa tersebut sebelum tidur sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW kepada Zaid bin Tsabit, ya!
Selanjutnya, kamu bisa cek doa sebelum tidur serta doa bangun tidur dan artinya di bawah ini!
Baca Juga: Simak Tata Cara Sholat Tahajud dan Bacaannya Ini!
Amalkan doa susah tidur di bawah ini lengkap dengan hadis dan artinya, yuk!
Ada banyak alasan yang bisa membuat seseorang susah tidur.
Di antara beberapa solusi yang ada, membaca doa susah tidur dari Rasulullah SAW tentunya bisa dicoba.
Kelelahan juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh memembutuhkan istirahat.
Allah SWT telah menjadikan malam sebagai waktu untuk beristirahat.
Rasullah SAW bersabda,
“Apabila salah seorang di antara kamu resah (menjelang) tidur, maka hendaklah membaca:
'‘Audzu bikalimaatillahit tammaati min ghodobi wa ‘iqoobihi wasyarri i’badihi.'
Artinya, "Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, hukuman-Nya, kejahatan hamba-hamba-Nya."
Maka, sesungguhnya setan sama sekali tidak membahayakannya.” (HR Abu Daud, Tirmidzi dan Nasa’i).
Baca Juga: Doa agar Bayi Tidur Nyenyak dan Tidak Rewel, Bacakan Ya Moms
Foto: Doa Susah Tidur (Orami Photo Stock)
Neuropsychiatric Disease and Treatment mencatat, kurangnya tidur akan mengganggu pada kehidupan sehari-hari.
Misalnya saja merusak perhatian dan memori kerja, mempengaruhi memori jangka panjang hingga kesulitan mengambil keputusan.
Sulit tidur atau yang lebih dikenal dengan istilah insomnia merupakan salah satu jenis gangguan tidur.
Penderita insomnia merasa sulit untuk tertidur, tidur nyenyak, atau keduanya.
Orang yang memiliki insomnia juga sering tidak merasa segar saat bangun dari tidur.
Hal ini tentunya dapat menyebabkan kelelahan dan gejala lainnya.
Insomnia adalah gangguan tidur yang paling umum terjadi, menurut American Psychiatric Association (APA).
APA menyatakan sekitar sepertiga dari semua orang dewasa melaporkan gejala insomnia.
APA mendefinisikan insomnia sebagai gangguan di mana orang sulit tidur atau tidak dapat tertidur dengan nyenyak.
Biasanya, dokter membuat diagnosis seseorang menderit kesulitan tidur atau insomnia jika terlihat kriteria, yakni:
Penyebab insomnia juga akan bergantung pada jenis sulit tidur yang sedang dialami.
Insomnia jangka pendek atau insomnia akut, dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti:
Insomnia kronis ini akan berlangsung setidaknya selama 3 bulan dan dapat bersifat primer atau sekunder.
Insomnia primer tidak diketahui penyebabnya. Insomnia sekunder terjadi dengan kondisi lain yang dapat meliputi:
Sulit tidur sebenarnya dapat terjadi pada semua usia dan lebih mungkin mempengaruhi perempuan daripada pria.
Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), orang dengan faktor risiko tertentu lebih mungkin mengalami insomnia, seperti:
Baca Juga: Bacaan Doa Mau Tidur dan Artinya, Lengkap Amalan Sunah!
Apa yang Harus Dibaca Sebelum Tidur?
Berdasarkan laman NU Online Jawa Timur, ada doa sebelum tidur dalam kitab Al-Adzkar karya Syekh Abu Zakariya Muhyiddin an-Nawawi, yakni:
بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ
“Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan.”
Dalam riwayat lainnya, Rasulullah SAW juga mengajarkan umat Islam untuk berdoa dengan membaca takbir (اَللهُ اَكْبَرُ) sebanyak 33 kali, membaca tasbih (سُبْحَانَ اللهِ) sebanyak 33 kali, dan membaca tahmid (اَلْحَمْدُ لِلّهِ) sebanyak 33 kali.
Psst, buat kamu yang mengalami susah tidur, ada juga doa yang bisa kamu baca, nih! Cek di bawah!
Doa Sebelum Tidur dan Artinya
4 Doa Sebelum Tidur (Unsplash)
Melansir NU Online, Rasulullah SAW biasanya akan membaca beberapa bacaan dari Al-Qur'an, mulai dari Al-Fatihah, Al-Iklhas, Al-Falaq, hingga An-Nas. Semua surat dan ayat ini sebaiknya dibaca sekali setiap hendak tidur.
Selain membaca beberapa ayat suci Al-Qur'an di atas, umat Islam juga dianjurkan untuk membaca doa sebelum tidur. Pada dasarnya, ada beberapa doa sebelum tidur yang bisa diamalkan.
Berikut bacaan doa sebelum tidur dalam bahasa Arab, latin, dan artinya.
بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا
فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ
Bismika rabbî wadla'tu janbî wa bika arfa'uhu. In amsakta nafsî farhamhâ. Wa in arsaltahâ fahfazhhâ bimâ tahfazhu bihî 'ibâdakas shâlihin.
"Dengan nama-Mu hai Tuhanku, aku berbaring. Dengan nama-Mu juga aku terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah rahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, peliharalah sebagaimana Kau memelihara para hamba-Mu yang saleh."
Berikut bacaan doa sebelum tidur versi lebih pendek.
بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ
Bismika Allahumma ahyaa aa amuut
"Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan."
Doa Susah Tidur dalam Hadis
Foto: Doa Susah Tidur (Orami Photo Stock)
Apapun alasan seseorang sulit untuk beristirahat, harus segera diatasi karena akan mempengaruhi aktivitas sehari-harinya.
Oleh karena itu, membaca doa susah tidur ini bisa menjadi pilihan.
Apalagi, doa-doa tersebut telah dicontohkan oleh Rasulullah SAW.
Berikut ini beberapa doa susah tidur berdasarkan hadis dari para sahabat nabi yang bisa...
Jakarta (ANTARA) - Melafalkan doa sebelum tidur merupakan salah satu cara untuk meminta perlindungan kepada Allah dari godaan setan ataupun bahaya lainnya yang bisa hadir saat seseorang terlelap dalam tidurnya.
Adapun doa bangun tidur dipanjatkan untuk membantu seseorang agar dapat menjalani hari dengan penuh berkah, bersemangat dalam mencari rezeki dan menuntut ilmu, serta dijauhkan dari godaan setan.
Di bawah ini merupakan doa sebelum tidur beserta artinya.
بِسْمِكَ االلّٰهُمَّ اَحْيَا وَبِاسْمِكَ اَمُوْتُBismikallaahuma ahyaa wa bismika amuutu
Artinya: "Dengan menyebut nama-Mu, Ya Allah, aku hidup dan dengan menyebut nama-Mu aku mati"
Lalu, ada juga doa untuk tidur yang kedua, berikut ini doanya:
بِسْمِكَ اللّٰهُمَّ اَحْيَا وَاَمُوْتُBismikallohumma ahya wa amuutu
Artinya: "Dengan menyebut nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati".
Selain Doa, dalam Islam juga mengajarkan untuk tidur dalam keadaan bersih, ada baiknya Anda bersih-bersih atau mengambil wudhu sebelum tidur agar tidur lebih nyaman dan terjaga.
Sebagai rasa syukur setelah tidur karena masih diberikan keberkahan dan kesempatan untuk bangun menghirup udara segar dari Allah, maka ada baiknya seorang Muslim memanjatkan doa bangun tidur seperti yang tertulis di bawah ini, beserta artinya.
اَلْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِىْ اَحْيَانَا بَعْدَمَآ اَمَاتَنَا وَاِلَيْهِ النُّشُوْرُAlhamdu lillahil ladzii ahyaanaa ba'da maa amaa tanaa wa ilahin nusyuur
Artinya : "Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah kami mati (membangunkan dari tidur) dan hanya kepada-Nya kami dikembalikan".
Itulah bacaan doa sebelum tidur dan doa bangun tidur yang juga dibaca oleh Rasulullah Saw pada saat beliau hendak tidur dan bangun dari tidur. Sebagai umat islam sangat dianjurkan untuk mencontoh apa yang dilakukan Rasulullah Saw.
Baca juga: Doa setelah mimpi buruk, dibaca untuk meminta perlindungan Allah
Baca juga: Doa sebelum dan sesudah makan beserta adabnya dalam ajaran Islam
Baca juga: Mandi junub: niat, tata cara dan sunahnya
Pewarta: Raihan FadilahEditor: Alviansyah Pasaribu Copyright © ANTARA 2024
Dalam Islam, berbagai kegiatan sebaiknya diawali dan juga diakhiri dengan membaca doa, termasuk memanjatkan doa sebelum tidur.
Dengan membaca doa saat hendak tidur, Allah Swt akan menambahkan kebaikan dan melindungi kita dari keburukan saat tidur dan setelah terbangun.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tidak hanya berdoa, Rasulullah Saw juga menganjurkan beberapa amalan baik yang dilakukan sebelum tidur, seperti berzikir dengan membaca surat-surat pendek.
Dihimpun dari laman NU Online, berikut bacaan doa dan amalan yang dapat dilakukan seorang muslim sebelum tidur.
Ada beberapa doa sebelum tidur yang bisa diamalkan. Berikut bacaan doa versi panjang dalam bahasa Arab, Latin, dan artinya.
بِسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا
فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ
Bismika rabbî wadla'tu janbî wa bika arfa'uhu. In amsakta nafsî farhamhâ. Wa in arsaltahâ fahfazhhâ bimâ tahfazhu bihî 'ibâdakas shâlihin.
Artinya: "Dengan nama-Mu Tuhanku, aku berbaring. Dengan nama-Mu juga aku terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah rahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, peliharalah sebagaimana Kau memelihara para hamba-Mu yang saleh."
Berikut bacaan doa sebelum tidur versi lebih pendek.
بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ
Bismika Allahumma ahyaa aa amuut
Artinya: "Dengan menyebut nama Allah yang menghidupkan dan mematikan."
Selain membaca doa, sbelum tidur, kita juga bisa melakukan amalan zikir kepada Allah Swt dengan membaca ayat kursi, surat Al Ikhlas, surat Al Falaq, surah An Nas, dan surat Al Mulk.
Dalam riwayat lain, Rasulullah mengajarkan doa sebelum tidur dengan cara sebagaimana berikut:
Hal ini sesuai dengan hadis dalam kitab Shahih Bukhari dan Muslim berikut:
وَرَوَيْنَا فِي صَحِيْحَي الْبُخَارِيْ َومُسْلِمٌ ، عَنْ عَلِيّ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ ، أَنَّ رَسُوْلَ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَمَ قَالَ لَهُ وَلِفَاطِمَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا : " إِذَا أَوَيْتُمَا إِلَى فِرَاشِكُمَا ، أَوْ إِذَا أَخَذْتُمَا مَضَاجِعَكُمَا ، فَكَبِّرْا ثَلَاثًا وَثَلَاثِيْنَ ، وَسَبْحًا ثَلَاثًا وَثَلَاثِيْنَ ، وَحَمْدًا ثَلَاثًا وَثَلَاثِيْنَ ". وَفِيْ رِوَايَةِ : " اَلتَّسْبِيْح أَرْبَعًا وَثَلَاثِيْنَ ". وَفِي رِوَايَةِ : " اَلتَّكْبِيْرُ أَرْبَعًا وَثَلَاثِيْنَ ". قَالَ عَلِي : فَمَا تَرَكْتُهُ مُنْذُ سَمِعْتُهُ مِنْ رَسُوْلِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَمَ قِيْلَ لَهُ : وَلَا لَيْلَةُ صِفِّيْنِ ؟ قَالَ : وَلَا لَيْلَةَ صِفِّيْنَ.
Artinya: Diriwayatkan dalam kitab Shahih Bukhari dan Muslim dari Sayyidina Ali KW bahwasanya Rasulullah Saw berkata kepadanya dan Fatimah RA: Apabila kalian berdua beranjak ke tempat tidur atau kalian menuju tempat berbaring, maka bacalah takbir, tasbih dan tahmid masing-masing sebanyak 33 kali. Sayyidina Ali KW. Berkata: Semenjak mendengarkan hal itu, saya tidak pernah meninggalkannya. Sayyidina Ali ditanya, begitu pula dengan perang Shiffin? Sayyidina Ali menjawab: Begitu pula dengan perang Shiffin.
Demikian bacaan doa sebelum tidur dan amalan yang dapat dilakukan. Semoga Allah Swt senantiasa menjaga dan memberikan perlindungan kepada kita ketika tidur.
DALAM menjalankan segala aktivitas, hendaknya kita selalu iringi dengan doa. Begitu juga saat kita hendak mengakhiri aktivitas kita dengan istirahat berupa tidur.
Sebagai orang Islam, penting untuk mengetahui doa saat sebelum dan setelah tidur. Berikut doanya.
Doa sebelum tidur Arab:
اَللّهُمَّ! بِاسْمِكَ أَحْيَا وَبِاسْمِكَ أَمُوْتُ
Doa sebelum tidur latin:
Allâhumma Bismika ahyâ wa bismika amût.
Terjemah: "Ya Allah! Dengan Nama-Mu, aku hidup dan dengan nama-Mu pula aku mati."
Dari Abu Hurairah RA, Nabi SAW berkata, "Apabila salah seorang di antara kamu bangun tidur, berdoalah, 'Segala puji bagi Allah yang telah mengembalikan ruh kepadaku, menyehatkan tubuhku, dan mempersembahkan aku untuk mengingat-Nya.'"
Setelah bangun tidur, hendaknya kita juga memanjatkan doa kepada Allah SWT.
Doa bangun tidur Arab:
اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِى أَحْيَانَا بَعْدَمَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
Doa bangun tidur latin:
Alhamdulillahil adzi ahyana ba’da ma amatana wa iliahin nusyur.
Terjemah: "Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami kembali setelah mematikan kami dan kepada Allah kami akan dibangkitkan."
Adab Sebelum Tidur
Berikut ini adalah beberapa adab sebelum tidur:
1. Berwudhu.2. Membaca ayat kursi, surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Nas.3. Membereskan tempat tidur dan sprei sebelum berbaring di atasnya.4. Memakai pakaian yang menutupi anggota tubuh.5. Tidak tidur tengkurap karena posisi ini dapat membahayakan kesehatan.6. Menutup pintu, jendela dan mematikan lampu.7. Berdoa.
